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こんにちは。「心体脳バランス調整センター」の角村里美（かくむらさとみ）です。あなたの仕事でのストレス発散法は何ですか？

テレビの街頭インタビューなどでもよく聞かれる答えに、仕事終わりにご飯や飲みに行く、カラオケで大きな声で歌う、休日に遊びに行くこと。その他には、美味しいものを食べる、硬いものやガムを噛む、趣味の楽器を弾くなど。

皆さんそれぞれに発散法があって、ストレスを発散してまた仕事を頑張る。ストレスを発散して心が軽くなりますね。                                                                                                                                 

でも、一つ見てほしい点があります。それは仕事のストレスだけに限らずですが、いつも同じことに対してストレスがあるかどうかです。ある特定の人間関係や状況にストレスを感じていて、いつもそのストレスを発散してまた頑張っていませんか。

ストレスは、発散すると一時的に楽になるのですが、繰り返しているとスッキリしなくなったり、発散が出来なくなると、身体に不調が出たり、かなり精神的ダメージを受けます。ストレスを他のことで見ないようにしているだけなんですね。

「心体脳バランス調整センター」でのストレスケアは、なぜあの人が気に入らないのか、いつもこの作業が憂鬱なのはなぜか、などストレスを引き起こしている「根本原因」を明らかにし、バランス調整をすることでストレスを受けにくくします。

本当の意味でストレスとサヨナラして、笑顔で楽にいきましょう。